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　　在这个时 节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃

春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。