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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。