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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣 刺激食物，以 免肝火 
上炎。