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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗 语称“
春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。