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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、

莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。