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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。