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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上  炎。