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　　在这

个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 
食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝
火
上炎。