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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。