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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。