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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。