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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。