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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的 蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。