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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 
日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。