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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。