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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳 气
味的
蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少 
食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。