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　　在这个 时节该 如何调

理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。