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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节

可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。