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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。