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　　在这个时节该 如何 
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。