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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。