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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，
比如豆 芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。