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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。