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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。