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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。