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　　在
这 个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

 等
，禁食或
少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。