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　　在这  个 时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。