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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春  芽”
，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。