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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。