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　　在 这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或  少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。