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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 
 食物，以免肝火上炎。