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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火
上炎。