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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等 ，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。