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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。