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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。