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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就 是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。