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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可   吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。