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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬
菜，
如韭菜、香菜
 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。