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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免
 肝火上炎。