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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称

“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。