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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，


俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
 肝

火上炎。