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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。