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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。