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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
 等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个 季节
可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。