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　　在 这
个时 节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就 是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。