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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。