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　　在这个
 时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。