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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火

上炎。