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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。