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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。